Das Buch "Achtsamkeiten" ist im Kamphausen Media Verlag erschienen.
Neben dem Autorentrio, Mike Sandbothe, Reyk Albrecht und Hubert Ostermaier gibt es noch weitere Mitwirkende im Buch.
Wie unschwer am Titel zu erkennen ist, geht es im Buch um Achtsamkeiten. Das Buch lässt sich in drei Teile untergliedern.
In der Einleitung geht es um den Schlüsselbund der Achtsamkeiten. Das Handwerkzeug, das mit diesem Buch vermittelt und angewendet werden soll. Natürlich werden auch ein paar Worte zu den Autoren und dessen Werdegang erwähnt.
Der Hauptteil besteht aus Übungen. Dieser Teil ist ebenfalls in drei Teile untergliedert: Übungen für mich, Übungen für uns und Übungen für die Welt. Viele der Übungen sind aus anderen Bereich wie Yoga und Co. bekannt. Sie werden allesamt verständlich erklärt und laden zum mitmachen und ausprobieren ein.
Im dritten Teil geht es darum, wie die Übungen am besten in den Alltag integriert werden können.
Fazit: Das Buch ist kurzweilig und verständlich geschrieben. Die Übungen sind detailliert erklärt und leicht umsetzbar. Der dritte Teil mit der Integration in den Alltag rundet das Buch ab. Sicherlich gibt es noch mehrere Bücher auf dem Markt mit ähnlichen Themen, dennoch kann ich das Buch für jeden empfehlen, der sich mit dem Thema Achtsamkeit näher beschäftigen möchte.
Bezugsquelle: Kamphausen Media Verlag oder Amazon
Neben dem Autorentrio, Mike Sandbothe, Reyk Albrecht und Hubert Ostermaier gibt es noch weitere Mitwirkende im Buch.
Wie unschwer am Titel zu erkennen ist, geht es im Buch um Achtsamkeiten. Das Buch lässt sich in drei Teile untergliedern.
In der Einleitung geht es um den Schlüsselbund der Achtsamkeiten. Das Handwerkzeug, das mit diesem Buch vermittelt und angewendet werden soll. Natürlich werden auch ein paar Worte zu den Autoren und dessen Werdegang erwähnt.
Der Hauptteil besteht aus Übungen. Dieser Teil ist ebenfalls in drei Teile untergliedert: Übungen für mich, Übungen für uns und Übungen für die Welt. Viele der Übungen sind aus anderen Bereich wie Yoga und Co. bekannt. Sie werden allesamt verständlich erklärt und laden zum mitmachen und ausprobieren ein.
Im dritten Teil geht es darum, wie die Übungen am besten in den Alltag integriert werden können.
Fazit: Das Buch ist kurzweilig und verständlich geschrieben. Die Übungen sind detailliert erklärt und leicht umsetzbar. Der dritte Teil mit der Integration in den Alltag rundet das Buch ab. Sicherlich gibt es noch mehrere Bücher auf dem Markt mit ähnlichen Themen, dennoch kann ich das Buch für jeden empfehlen, der sich mit dem Thema Achtsamkeit näher beschäftigen möchte.
Bezugsquelle: Kamphausen Media Verlag oder Amazon
