Immer häufiger begegnen mir in der Praxis Patientinnen, die unter enormem Stress stehen, der zum Teil auch schon im Körper seine Spuren hinterlassen hat.
Der wohlgemeinte Hinweis auf Entspannungsverfahren hat aber nur selten den gewünschten Erfolg.
Da begegnete mir das Buch von
Ingrid Strobel:
Stressbewältigung und Burnoutprävention. Einzelberatung und Leitfaden für Seminare.
Das Buch ist zum einen sehr kurzweilig und einfach geschrieben. Es liest sich recht locker. Und die Autorin spart nicht mit eigenen Erfahrungen. Sie weiß, worüber sie spricht. Knapp die Hälfte des Buches widmet sie den Grundlagen und Theorien zum Thema Stress und Burnout. Hierbei geht sie neben einigem Geschichtlichen und Theorien auch auf körperliche Komponenten ein und auch auf Themen wie Epigenetik und Stressdisposition. Auch bis hier her ist das Buch spannend geschrieben und voller Informationen, von denen zumindest einige so für mich auch neu waren.
Dann stellt sie das von ihr entwickelte Fünf Ebenen Konzept zur Stressbewältigung PakEs vor. Dabei stehen die Buchstaben für fünf Bereiche, in denen es zu Stress kommen kann.
Persönlichkeit
Arbeit und Alltag
Kognition
Entspannung
Soziales
Sie motiviert den Leser sehr, es direkt sozusagen am eigenen Leib auszuprobieren. Ich habe das gemacht und auch bei mir noch so einiges identifiziert, womit ich mich unnötig stresse. Der Ansatz ist sehr Ressourcenorientiert und setzt eben bei den Fähigkeiten und nicht den Defiziten des Klienten an.
Sie gibt einen Leitfaden für das Einzelsetting und für Gruppenseminare, ausführlich erklärt und mit ausführlichen Fallbeispielen.
Den Abschluss bieten zahlreiche Anhänge mit Fragebögen, Tipps und Hinweisen.
Ein außerordentlich praxisnahes Buch, das den Methodenkoffer für Berater und Coaches um ein sehr nützliches Tool erweitert.
Der wohlgemeinte Hinweis auf Entspannungsverfahren hat aber nur selten den gewünschten Erfolg.
Da begegnete mir das Buch von
Ingrid Strobel:
Stressbewältigung und Burnoutprävention. Einzelberatung und Leitfaden für Seminare.
Das Buch ist zum einen sehr kurzweilig und einfach geschrieben. Es liest sich recht locker. Und die Autorin spart nicht mit eigenen Erfahrungen. Sie weiß, worüber sie spricht. Knapp die Hälfte des Buches widmet sie den Grundlagen und Theorien zum Thema Stress und Burnout. Hierbei geht sie neben einigem Geschichtlichen und Theorien auch auf körperliche Komponenten ein und auch auf Themen wie Epigenetik und Stressdisposition. Auch bis hier her ist das Buch spannend geschrieben und voller Informationen, von denen zumindest einige so für mich auch neu waren.
Dann stellt sie das von ihr entwickelte Fünf Ebenen Konzept zur Stressbewältigung PakEs vor. Dabei stehen die Buchstaben für fünf Bereiche, in denen es zu Stress kommen kann.
Persönlichkeit
Arbeit und Alltag
Kognition
Entspannung
Soziales
Sie motiviert den Leser sehr, es direkt sozusagen am eigenen Leib auszuprobieren. Ich habe das gemacht und auch bei mir noch so einiges identifiziert, womit ich mich unnötig stresse. Der Ansatz ist sehr Ressourcenorientiert und setzt eben bei den Fähigkeiten und nicht den Defiziten des Klienten an.
Sie gibt einen Leitfaden für das Einzelsetting und für Gruppenseminare, ausführlich erklärt und mit ausführlichen Fallbeispielen.
Den Abschluss bieten zahlreiche Anhänge mit Fragebögen, Tipps und Hinweisen.
Ein außerordentlich praxisnahes Buch, das den Methodenkoffer für Berater und Coaches um ein sehr nützliches Tool erweitert.
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